Si tu ex pareja expresa el deseo de mantener el contacto contigo después de la ruptura y te sientes incómodo/a o confundido/a al respecto, es importante que establezcas límites claros y tomes decisiones basadas en tus propios sentimientos y necesidades. Aquí hay algunos pasos que puedes considerar:
- Evalúa tus propios sentimientos: Reflexiona sobre tus propios sentimientos hacia tu ex pareja y considera si el contacto continuo es algo que te beneficia emocionalmente. Si sientes que el contacto constante te impide seguir adelante o te genera malestar, es válido establecer límites más estrictos.
- Comunica tus límites: Si decides que es mejor establecer cierta distancia, comunícaselo a tu ex pareja de manera clara y respetuosa. Explícale tus razones y enfatiza que necesitas espacio para procesar la ruptura y avanzar en tu vida. Establece límites específicos, como reducir la frecuencia de las interacciones o limitar la forma de comunicación.
- Mantén la consistencia: Una vez que hayas establecido tus límites, es importante mantenerlos de manera coherente. No cedas a la presión o a las expectativas de tu ex pareja si no te sientes cómodo/a con el nivel de contacto propuesto. Mantén tus decisiones firmes y actúa de acuerdo con tus necesidades emocionales.
- Enfócate en tu propio bienestar: Durante este período de separación, concéntrate en ti mismo/a y en tu bienestar emocional. Dedica tiempo a actividades que disfrutes, busca apoyo en amigos y familiares, y considera participar en actividades que fomenten tu crecimiento personal. Prioriza tu propia sanación y crecimiento durante este tiempo.
Recuerda que cada situación es única y solo tú puedes decidir qué es lo mejor para ti. Confía en tus instintos y toma decisiones que te brinden tranquilidad y bienestar emocional. Si es necesario, busca el apoyo de amigos cercanos o considera hablar con un profesional para obtener orientación adicional durante este proceso de separación.